Estados Unidos | Kendall Jenner |

Kendall Jenner habla sobre su problema de ansiedad

Estar bajo los reflectores puede una bendición, pero en el caso de Kendall Jenner ha sido motivo para desarrollar una enfermedad con la que lleva mucho tiempo luchando

La famosa modelo nacida en el seno de una de las familias más influyentes de la farándula, Kendall Jenner ha decidido hablar sobre la difícil etapa por la que está pasando a causa de la ansiedad, una lucha que sobrelleva día a día desde hace mucho tiempo y que logra afrontar gracias al optimismo que tanto la distingue.

La estadounidense, quien es portavoz de la lucha contra esta enfermedad, ha confesado que esta en uno de los momentos más duros de su vida. La página de Mayo Clinic, asegura que este trastorno es capaz de hacernos sentir preocupaciones y miedos intensos de situaciones diarias, los cuales son excesivos y persistentes.

"Mi ansiedad (especialmente la ansiedad social) ha estado al 100 últimamente", contó en una de sus publicaciones de Instagram, a través de un video desde su jardín.

https://graph.facebook.com/v8.0/instagram_oembed?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCb8AVF6pAKo%2F&access_token=EAAGZAH4sEtVABAIx8jmETdOZCCDuCPy3jLYnXaQZAYAJR372K4ZAzGMK5LtBZAQG2HZBv18GNGCuUyYmM2ijXZCNzAuHaRQF5qdyOjuqjtyAvG5dobLMYZCqZARjTrJsmcLTYESy1k4PRlvZBZC3VDi4K28Tpo9PYZAq5gFrlJIrjzSC8z195vIVvuP15dd0ZAZB6cSjkZD
View this post on Instagram

A post shared by Kendall (@kendalljenner)

Kendall Jenner aprovecho la oportunidad para contar también su método para lidiar con los ataques de ansiedad que la afectan de vez en cuando.

"Creo que trabajar de más y estar en la situación en la que estoy es lo que lo descontrola, de cierta forma. He tenido momentos en los que siento que necesito que me lleven al hospital porque pienso que mi corazón se cae y no puedo respirar y necesito que alguien me ayude. A veces siento que me muero, a veces no siento mi cuerpo, y eso puede ser... sí, intenso y escalofriante", dijo a Vanity Fair en otra ocasión.

Se sabe que este trastorno que puede empezar en la infancia y continuar hasta la etapa adulta y existen varios tipos con los que se puede identificar, tal como la ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), fobias específicas y trastorno de ansiedad por separación.

https://graph.facebook.com/v8.0/instagram_oembed?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCb0rF7wP9go%2F&access_token=EAAGZAH4sEtVABAIx8jmETdOZCCDuCPy3jLYnXaQZAYAJR372K4ZAzGMK5LtBZAQG2HZBv18GNGCuUyYmM2ijXZCNzAuHaRQF5qdyOjuqjtyAvG5dobLMYZCqZARjTrJsmcLTYESy1k4PRlvZBZC3VDi4K28Tpo9PYZAq5gFrlJIrjzSC8z195vIVvuP15dd0ZAZB6cSjkZD
View this post on Instagram

A post shared by Kendall (@kendalljenner)

Entre las cosas que la ayudan a calmar sus ánimos, se encuentra llevar un diario de gratitud y en el que expresa sus sentimientos, así como técnicas de respiración entre otros hábitos más que la ayudan para sobrellevar su ansiedad, algo avalado por los expertos y las investigaciones al respecto.

Kendall también mandó un pequeño mensaje de apoyo para sus fans que tienen ansiedad, al igual que ella, plasmando su visión positiva respecto a su camino por este trastorno.

"Habiendo dicho eso, solo quería mandar buenas vibras. Hoy empecé mi día con: 10 inhalaciones/exhalaciones antes de siquiera tocar mi celular. Fui a mi jardín e hice journaling. Escribí las cosas que me emociona hacer ese día/el mes. Expresar gratitud por todas mis bendiciones. Tomar el sol. Tomar té y practicar más respiraciones profundas. Pruébenlas. ¡Me siento optimista de mi día y tú también deberías de estarlo! ¡Te amo!", finalizó este mensaje.

Dejá tu comentario